960826
今日腳殘，去羽球團聊天的。
有跟阿蚌搭一場。
跑位速度跟反應速度都太慢，
看到高球太高興愛撲導致急躁球掛網。
後來跟十八練習溫和羽球。
用像機錄發球姿勢。
十八說我動作太大了，我自己看錄影之後發現還真的挺大的而且球拍還會亂晃（自以為豪邁的說XDDD）
東海之前就有說過了，是輕輕彈一下就好。
↑腳殘手殘的發球。而且我還是會駝背......要改過來啊啊啊啊啊！！！
以後等姿勢練好了再來對照組。
陳偉華羽球教學（媽搜同學提供，謝謝媽搜同學：）
1.正手高遠發球：站側身，左腳前右腳後。放鬆 放鬆 出力 放鬆 ，帶動身體轉動。（直線球、對角球）
2.正手網前發球：瞬間動作幅度較小、擊球點靠前靠近，盡量爭取快速落地。
3.反手發球（目前唯一會的，還只會網前球）：動作小出球快→威脅性+進攻性。肘關節與肩同高。
*一致性、隱敝性。有目的的發球，是要讓對方被動。→BY媽搜同學。
4.高球：要有個弓架。左手自然彎曲以得到身體平衡。揮拍時肘關節自然往前轉→發力→揮拍。揮拍完左右肩位置換。擊球點要高高高高高。
今天的作業好短，東海不要生氣XD（他有在看嗎，哭哭）
今日腳殘，去羽球團聊天的。
有跟阿蚌搭一場。
跑位速度跟反應速度都太慢，
看到高球太高興愛撲導致急躁球掛網。
後來跟十八練習溫和羽球。
用像機錄發球姿勢。
十八說我動作太大了，我自己看錄影之後發現還真的挺大的而且球拍還會亂晃（自以為豪邁的說XDDD）
東海之前就有說過了，是輕輕彈一下就好。
↑腳殘手殘的發球。而且我還是會駝背......要改過來啊啊啊啊啊！！！
以後等姿勢練好了再來對照組。
陳偉華羽球教學（媽搜同學提供，謝謝媽搜同學：）
1.正手高遠發球：站側身，左腳前右腳後。放鬆 放鬆 出力 放鬆 ，帶動身體轉動。（直線球、對角球）
2.正手網前發球：瞬間動作幅度較小、擊球點靠前靠近，盡量爭取快速落地。
3.反手發球（目前唯一會的，還只會網前球）：動作小出球快→威脅性+進攻性。肘關節與肩同高。
*一致性、隱敝性。有目的的發球，是要讓對方被動。→BY媽搜同學。
4.高球：要有個弓架。左手自然彎曲以得到身體平衡。揮拍時肘關節自然往前轉→發力→揮拍。揮拍完左右肩位置換。擊球點要高高高高高。
今天的作業好短，東海不要生氣XD（他有在看嗎，哭哭）
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