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今日腳殘,去羽球團聊天的
有跟阿蚌搭一場
跑位速度跟反應速度都太慢,
看到高球太高興愛撲導致急躁球掛網

後來跟十八練習溫和羽球
用像機錄發球姿勢
十八說我動作太大了,我自己看錄影之後發現還真的挺大的而且球拍還會亂晃(自以為豪邁的說XDDD)
東海之前就有說過了,是輕輕彈一下就好


↑腳殘手殘的發球。而且我還是會駝背......要改過來啊啊啊啊啊!!!
以後等姿勢練好了再來對照組



陳偉華羽球教學(媽搜同學提供,謝謝媽搜同學:)
1.正手高遠發球:站側身,左腳前右腳後放鬆 放鬆 出力 放鬆 ,帶動身體轉動。(直線球、對角球)
2.正手網前發球:瞬間動作幅度較小、擊球點靠前靠近,盡量爭取快速落地
3.反手發球(目前唯一會的,還只會網前球):動作小出球快→威脅性+進攻性。肘關節與肩同高
*一致性、隱敝性有目的的發球,是要讓對方被動→BY媽搜同學
4.高球:要有個弓架左手自然彎曲以得到身體平衡。揮拍時肘關節自然往前轉→發力→揮拍。揮拍完左右肩位置換。擊球點要高高高高高





今天的作業好短,東海不要生氣XD(他有在看嗎,哭哭)
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偶開天眼覷紅塵,可憐身是眼中人。

speranza53 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • 神奇的手
  • 有啊~
    我有在看~
    有進度就好~
  • 小心我殺爆你這個愛反串的人
    (/‵□)-▄︻╧╤═─……☆

    speranza53 於 2007/08/27 09:56 回覆

  • 東海
  • 我有看啦!!

    腳受傷還是要多休息阿! 有時候想想一些動作! 觀察別人的動作!
    模仿別人的動作! 不過手還是可以繼續練練腕力啦!
  • 我有拿礦泉水練腕力哦XDDD
    別人動作都好快,我的思考速度太慢 科科

    speranza53 於 2007/08/27 09:57 回覆

  • 阿蚌
  • 看了影片後給點小建議
    發球時眼睛不要看自己的持球手
    第一步先觀察對手的站位決定發短還發長
    接著要盯著網子上緣的地方然後發球
    這樣才會比較貼網
  • 多謝大師指點迷津,小人謹記在心:)

    speranza53 於 2007/08/28 00:57 回覆