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960829（九點到十一點半）十八、阿蚌、馬瘦。
十八背殘，要好好修養。
還是高遠球。
十八分段教。
先讓我手伸直舉高找擊球點，
什麼動作都不要有只要手腕出力把球打回去就好了。
擊球點真難找......
常常太晚打就太低，有時後還會只有高度沒遠度XDDD
還在努力尋找它中。
接著十八教側身準備動作。
不用真的去拉弓，而是手放鬆舉高以剛剛好為準。
（太低來不及太高手會痠：）
可以找牆壁某丟臉動作看揮拍有沒有歪。
手伸直還是死穴呢。
十八餵了很多個球，謝謝十八：）
阿蚌餵了很多個球，謝謝阿蚌：）
十八幫我錄影看姿勢，謝謝十八：）
下午。
大驚喜寶貝東海來了\(^▽^)/(\^▽)/\( )/\(▽^)/\(^▽^)/
十八。
正後左後右後腳步。
正後左腳退右腳轉左腳後交叉右腳到位，
左後右後同正後。
第一步還是決定方向不用太急著跨大。
接著要把前後連在一起跑。
要丟球呢。
姿勢腕力不足過不了，於是十八先教丟球。
是靠手腕力。
過了以後慢慢退後挑戰更遠。
太遠了之後用高遠球預備姿勢丟，
靠身體轉的力量出去。
不是想著腳要往前而是想著身體要轉腳自然就會往前。
丟一丟東海play完也過來玩。
是說有練有差嗎？他們都可以丟好遠。
我的手腕力不足，找點的能力也待修練，動作也還沒有什麼連貫性。
要勤練！！！
接著跟中師姊姊play。
想站後面試試看可以打多遠。
結果東海說鬼打牆：
我只能打到前面......東海打不到球好寂寞。
擊球點還是太低了。
練習的感覺跑光光，自己沒有思考時間（應該說不去思考怎麼回球）
只想靠著蠻力硬拚，這樣是不行的啦。
沒過多久就沒力連追球都追不到了。
這樣還好糟啊。
後來和東海玩單打。
笨到牽到12場還是笨蛋。
腳又翻，最近第三次了吧？
好笨好笨好笨哦，怎麼就是學不會？怎麼就是不懂的去保護他？
（不過有偷偷吃到豆腐還挺科科的。）
好煩，這次要花比較久的時間等待了，等待腳好，不能落下傷才行。
右腳右腳對不起，你要堅強一點，我會好好照顧你的。
這次大概要休息到禮拜一了吧：（
寶貝羽球你要等我哦。
我不會因此放棄你的！
十八背殘，要好好修養。
還是高遠球。
十八分段教。
先讓我手伸直舉高找擊球點，
什麼動作都不要有只要手腕出力把球打回去就好了。
擊球點真難找......
常常太晚打就太低，有時後還會只有高度沒遠度XDDD
還在努力尋找它中。
接著十八教側身準備動作。
不用真的去拉弓，而是手放鬆舉高以剛剛好為準。
（太低來不及太高手會痠：）
可以找牆壁某丟臉動作看揮拍有沒有歪。
手伸直還是死穴呢。
十八餵了很多個球，謝謝十八：）
阿蚌餵了很多個球，謝謝阿蚌：）
十八幫我錄影看姿勢，謝謝十八：）
下午。
大驚喜寶貝東海來了\(^▽^)/(\^▽)/\( )/\(▽^)/\(^▽^)/
十八。
正後左後右後腳步。
正後左腳退右腳轉左腳後交叉右腳到位，
左後右後同正後。
第一步還是決定方向不用太急著跨大。
接著要把前後連在一起跑。
要丟球呢。
姿勢腕力不足過不了，於是十八先教丟球。
是靠手腕力。
過了以後慢慢退後挑戰更遠。
太遠了之後用高遠球預備姿勢丟，
靠身體轉的力量出去。
不是想著腳要往前而是想著身體要轉腳自然就會往前。
丟一丟東海play完也過來玩。
是說有練有差嗎？他們都可以丟好遠。
我的手腕力不足，找點的能力也待修練，動作也還沒有什麼連貫性。
要勤練！！！
接著跟中師姊姊play。
想站後面試試看可以打多遠。
結果東海說鬼打牆：
我只能打到前面......東海打不到球好寂寞。
擊球點還是太低了。
練習的感覺跑光光，自己沒有思考時間（應該說不去思考怎麼回球）
只想靠著蠻力硬拚，這樣是不行的啦。
沒過多久就沒力連追球都追不到了。
這樣還好糟啊。
後來和東海玩單打。
笨到牽到12場還是笨蛋。
腳又翻，最近第三次了吧？
好笨好笨好笨哦，怎麼就是學不會？怎麼就是不懂的去保護他？
（不過有偷偷吃到豆腐還挺科科的。）
好煩，這次要花比較久的時間等待了，等待腳好，不能落下傷才行。
右腳右腳對不起，你要堅強一點，我會好好照顧你的。
這次大概要休息到禮拜一了吧：（
寶貝羽球你要等我哦。
我不會因此放棄你的！
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